Öppna Kurser

Bakgrund

En yogalektion startar med gemen-sam yogi-téstund och teori kring terminens tema.
Därefter startar själva yogan med kropps- och andningsövningar och meditationer av olika slag.
Yogan syftar till att integrera kropp, själ och sinne - hjälpa dig att han-tera stress.
Varje lektion tar cirka 1,5 timme.
Dokumentation ingår.

Öppna kurser i Kundaliniyoga

Måndagar Järvsö, Stenegård
Kl 18.00-19.30

Tisdagar Ljusdal, Studieförbundet Vuxenskolans lokal
kl 10.00-11.30,
kl 16.00-17.30 och kl 18.00-19.30.

Tänk på

Den här formen av yoga är till för vardagsmänniskor - alla kan delta. Har du fysiska begränsningar går det alltid att hitta alternativa rörelser eller att göra yogaövningarna sit-tande på stol.

Klä dig i mjuka kläder, ta med en liten kudde och en vattenflaska. På plats finns yogamattor och filtar.

Det är bra om det dröjer 2-3 timmar mellan måltid och yoga.

Läs mer om
Veckoslutskurser
Medicinsk Yoga
Enskilda sessioner